Daugelis „Windows“ vartotojų jaučia akių skausmą po to, kai kelias valandas vaidina savo kompiuterio ekrane. Kiti vartotojai taip pat gali patirti neryškų matymą, akių paraudimą ar kitokias akių diskomforto formas. Jei didžiąją laiko dalį jūsų darbas susijęs su kompiuterio naudojimu, tuomet turėtumėte rasti būdą, kaip sumažinti akių patempimą.

Yra įvairių įrankių ir parametrų, kuriuos galite naudoti, kad apsaugotumėte akis dirbdami prie kompiuterio., išvardinsime sprendimų, kaip sumažinti akių patempimą, seriją. Primygtinai rekomenduojame juos naudoti praktiškai, kad apsaugotumėte savo akių sveikatą.

Štai kaip sumažinti „Windows 10“ akių įtampą

1. Pakoreguokite savo kompiuterio padėtį

Labai svarbu monitorių pastatyti akių lygyje, patogiame atstume nuo jūsų akių. Jei žiūrite žemyn arba aukštyn, kai dirbate su savo kompiuteriu, darote didelį spaudimą tiek savo akims, tiek stuburui.

2. Padarykite pertrauką

Taip, kai mes sutelkiame dėmesį į tam tikrą užduotį, mes dažnai pamirštame padaryti trumpą pertraukėlę pailsėti. Jūsų akys nėra tokios, kad kelias valandas galėtų žiūrėti į kompiuterio ekraną, todėl nepaprastai svarbu retkarčiais atsipūsti.

Geriausias sprendimas yra įdiegti priminimą, kad darytumėte pertraukas. Yra įvairių įrankių, kurie rūpinasi jūsų akimis, kai kurie yra lankstesni ir leidžia tęsti darbą, jei negalite padaryti trumpos pertraukėlės, kiti visiškai blokuoja jūsų kompiuterį.

Šie įrankiai primena pertrauką nuo kompiuterio: „EyeLeo“, „PCWorkBreak“, „Google Chrome“ plėtinys „BreakReminder“ ir dar daugiau.

3. Įdiekite „f.lux“

f.lux yra įrankis, keičiantis jūsų kompiuterio ekrano spalvą, atsižvelgiant į paros laiką. Ši programa leidžia jūsų kompiuterio ekranui atrodyti kaip kambaryje, kuriame gyvenate. Kitaip tariant, kai leidžiasi saulė, jūsų kompiuteris atrodo kaip jūsų patalpų apšvietimas. Ryte jūsų kompiuterio ekranas yra ryškus. „f.lux“ po saulėlydžio naudoja šiltesnes spalvas, o dienos metu - vėsią, mėlyną spalvą.

Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasakyti f.lux, kokį apšvietimą turite ir kokia yra jūsų vieta. Tada programa pakoreguos jūsų ekraną pagal jūsų įvestį.

„f.lux“ taip pat yra naktinis „Windows 10“ režimas, kuris pagerina miego kokybę. Artėjant nakčiai, „f.lux“ sušildo ekraną, kad monitoriuje sumažėtų mėlynos šviesos, kuri gali sutrikdyti miego režimą.

„F.lux“ galite nemokamai atsisiųsti iš oficialios įrankio svetainės.

Yra daugybė priemonių, kurias galite naudoti, kad sumažintumėte akių patempimą. Norėdami gauti daugiau informacijos, galite perskaityti mūsų skirtą straipsnį, kuriame rekomenduojame 7 patogius įrankius, kad sumažintume su kompiuteriu susijusią akių įtampą.

4. Naudokite tamsią temą ir odą

Daugelis „Windows 10“ programų yra su savo tamsia tema. Tiesą sakant, visi „Windows 10“ vartotojai turi galimybę perjungti į „Tamsos“ režimą vos keliais paspaudimais. Štai kaip įjungti „Dark“ režimą „Windows 10“:

1. Eikite į „ Nustatymai“
2. Atviras personalizavimas
3. Eikite į „ Spalvos“
4. Dabar ekrano apačioje pasirinkite „ Tamsus“ režimą.

Kaip jau minėjome, šias „Windows 10“ programas palaiko ir tamsiosios temos: „Microsoft Edge“, „Office 2016“, „Outlook“ ir „Calendar“, „Feedback Hub“, „Windows 10 Maps“, UAC dialogo langas ir „Skype“ UWP programa.

5. Įsigykite kompiuterio akinius

Net jei turite 20/20 regėjimą, galite gauti pora kompiuterio akinių, kad dar labiau sumažintumėte akių patempimą. Specialios apsaugos nuo akinimo ir neatspindinčiosios dangos pašalina šviesos atspindžius, kurie gali sukelti akių patempimą.

Eikite, įgyvendinkite šiuos pasiūlymus praktiškai ir sumažinsite akių nuovargį, galvos skausmą ar jautrumą šviesai. Atminkite, kad prevencija yra geriau nei gydymas.