Šiandien mes apžvelgsime geriausias kelių platformų kūno rengybos programas. Taigi, jei norite išlaikyti disciplinuotą kūno rengybos tvarkaraštį / rutiną, skaitykite šį straipsnį su atidumu.

Tinkamai palaikyti sveiką gyvenimo būdą labai svarbu. Tačiau norint išlaikyti gerą kūno rengybos lygį reikalinga tam tikra drausmė, kurios, deja, trūksta daugeliui asmenų.

Kad kūno rengybos praktika (mankšta) būtų daug patogesnė, buvo sukurtas unikalus įrankių rinkinys, kurie šnekamosios kalbos vadinami „fitneso programomis“.

Šios programos skiriasi kokybe, funkcionalumu ir, dar svarbiau, suderinamumu. Daugelis galimų kūno rengybos programų yra sukurtos mobilumui; taigi, jie palaiko tik mobiliąsias platformas, ypač „iOS“ ir „Android“.

Nepaisant to, šių vienašališkų programų viduryje keletas kūno rengybos programų yra lanksčiai sukurtos palaikyti daugiau nei vieną OS, taigi gali būti įdiegtos daugiau nei vienoje darbalaukio ar mobiliojoje platformoje.

Kitame skyriuje apžvelgsime keturias geriausias kelių platformų fitneso programas, kurios buvo sukurtos paleisti keliose OS platformose.

Geriausios kelių platformų kūno rengybos programos, skirtos kompiuteriams, „Mac“ ir delniniams įrenginiams

Jefit

„Jefit“ yra populiari fitneso programa, turinti didžiulę pasaulinę klientų bazę, kurioje yra daugiau nei 7 milijonai vartotojų. Kaip internetinę kūno rengybos programinę įrangą, ją galima pasiekti per bet kurią standartinę interneto naršyklę, bet kuriame įrenginyje.

Taip pat yra paskirtos mobiliosios programos, skirtos „iOS“ ir „Android“, skirtos palengvinti naudojimąsi aktyvių treniruočių sesijomis.

„Jefit“ rengia 70+ iš anksto nustatytą treniruočių tvarką, kurią bet kurią galima lengvai pritaikyti, kad atitiktų jūsų tvarkaraštį ir atitiktų jūsų poreikius.

Be to, yra reguliuojamas sekimo žurnalas, kurį galite pritaikyti, kad galėtumėte sekti savo treniruočių tvarkaraštį ir poilsio laiką.

Iš esmės „Jefit“ analizuoja visus registruotus duomenis (treniruočių tvarkaraštį ir poilsio laiką) ir pateikia išsamų jūsų progreso vaizdą, taip pat svarbiausias sritis, kurias reikia tobulinti.

Kitos svarbios „Jefit“ kryžminės platformos fitneso programos savybės: centrinis prietaisų skydas, atsarginės kopijos iš debesies, treniruočių žurnalas, treniruočių biblioteka (1300+ pratimų), kūno statistikos stebėjimas, treniruočių analizė ir ataskaitos, dvipusis sinchronizavimas (mobilioji programa + kompiuteris), įprastas planuotojas, progreso grafikai, poilsio laikmatis, treniruočių patarimai, palaikymas internete ir dar daugiau.

Galite susikurti paskyrą arba nemokamai atsisiųsti „Jefit“. „Premium“ paketui („Jefit Elite“) reikia prenumeratos, kuri yra siūloma 3, 33 USD per mėnesį (apmokestinama kasmet).

Gaukite „Jefit“ dabar

„MyFitnessPal“

„MyFitnessPal“ yra internetinė kūno rengybos ir dietos kontrolės priemonė, skirta padėti jums geriau kontroliuoti savo valgymo ir treniruočių įpročius. Šią paslaugą galima pasiekti naudojantis bet kuria žiniatinklio darbalaukio ar mobiliąja platforma.

Taip pat yra paskirtas palaikymas mobiliesiems įrenginiams (mobiliosioms programoms, skirtoms „iOS“ ir „Android“).

„MyFitnessPal“ yra visavertė kūno rengybos programa, kurią galima naudoti norint sumažinti (numesti svorį), pakelti tonusą (sustiprinti raumenis), sumažinti KMI (kūno masės indeksą), pakelti ištvermę ir pan.

Iš esmės tai yra programa, kurią galima naudoti siekiant pagerinti bendrą proto, kūno ir sielos savijautą.

5 geriausia programinė įranga asmeniniams treneriams ir kūno rengybos profesionalams, norintiems mokyti savo klientus internete

Pagrindinės „MyFitnessPal“ funkcijos yra maisto dienoraštis, treniruočių patarimai, dietų stebėjimas, kalorijų skaitiklis, mankštos duomenų bazė, paprasta sąsaja, kūno rengybos bendruomenė, supaprastintas registravimas, klientų palaikymas, kūno rengybos stebėjimas, nemokamas bandymas, mobiliosios programos ir dar daugiau.

„MyFitnessPal“ galima nemokamai išbandyti (naujiems vartotojams). Norėdami mėgautis siūlomomis paslaugomis, viskas, ką jums reikia padaryti, tai susikurti sąskaitą (nemokamai), ir jums gera eiti.

Gaukite „MyFitnessPal“ dabar

Runtastinis

„Runtastic“ yra neabejotinai geriausia fitneso programa ten, kur yra skirta palaikymas „iOS“ ir „Android“ programoms mobiliesiems, taip pat internetinis sprendimas asmeniniams kompiuteriams ir „Macbook“.

Šis įrankis, nors ir specialiai sukurtas bėgikams, gali būti naudojamas kaip visaapimantis fitneso ar treniruočių planuotojas.

„Runtastic“ yra puiki priemonė ištvermei lavinti, kūno lankstumui gerinti, bėgimo technikai tobulinti, riebalams atsikratyti, raumenims stiprinti ir dar daugiau.

Priemonėje pateikiami išsamūs treniruočių vadovai, kuriuos sukūrė pasaulinio lygio kūno rengybos ekspertai.

Be to, „Runtastic“ yra stebėjimo sistema, leidžianti realiuoju laiku sekti, analizuoti ir valdyti pažangą / našumą.

Sporto programa siūlo šešis pagrindinius treniruočių planus, kurie suskirstyti į kategorijas atsižvelgiant į konkrečius vartotojų poreikius.

Šiuos mokymo planus sudaro:

• Pradedantiesiems
• Vasaros kūnas
• Bėga 10 kilometrų
• Pusmaratonis
• Maratonas
• Svorio metimas

Kiekvienas iš aukščiau išvardytų planų turi savo unikalų patarimų ir gairių rinkinį, kurie yra siūlomi atskirai.

Kitos svarbios „Runtastic“ savybės yra vaizdo vadovai, internetinis palaikymas, intuityvi vartotojo sąsaja, pritaikomi nustatymai, jėgos treniruotės, vietos (GPS) sekimas, progreso stebėjimas, integruotas tiesioginis treneris ir dar daugiau.

Registracija ir vartotojo paskyros sukūrimas „Runtastic“ yra nemokami. Tačiau „premium“ leidimas („premium“ narystė) siūlomas už pradinę kainą - 2, 99 USD per mėnesį (apmokestinama kasmet.

Čia galite užsiregistruoti nemokamai.

Gaukite „Runtastic Premium“

Bėgikas

Ši programa savo funkcionalumu ir perspektyva (sąsaja) labai primena „Runtastic“. „Runkeeper“ yra internetinė bėgimo programa ir fitneso stebėjimo priemonė, sukurta padėti jums pasiekti jūsų kūno rengybos tikslus.

Dažniausiai dėl fitneso tikslų gali prireikti priaugti / numesti svorio, sustiprinti raumenis, pagerinti judrumą ir (arba) sustiprinti jėgą.

„Runkeeper“ siūlo jums individualizuotų treniruočių planų rinkinį, kuris gali būti pritaikytas atsižvelgiant į jūsų poreikius ir tikslus. Be to, jis pateikia aiškų jūsų treniruočių tvarkaraščio vaizdą atsižvelgiant į padarytą pažangą.

Tokiu būdu jūs galite stebėti savo treniruotes realiu laiku ir atitinkamai jas koreguoti (kur ir kada reikia). Iš esmės „Runkeeper“ padeda išsikelti kūno rengybos tikslus ir užtikrina, kad esate tinkamai nukreiptas ir motyvuotas siekti tikslų.

Pagrindinės „Runkeeper“ savybės yra iš anksto sukurta treniruočių rutina, priminimai, virtualios lenktynės, progreso stebėjimas, pritaikyta motyvacija, treniruočių palyginimas, iššūkiai, aktyvumo stebėjimas ir registravimas, grojaraščių sujungimas, GPS sekimas, tikslų treniravimas, bėgimo maršrutai, garso žymos, orų įžvalgos, diagramas ir analizę, programas mobiliesiems, klientų palaikymą, internetinius išteklius ir dar daugiau.

„Runkeeper“, kaip internetinė fitneso programa, reikalauja, kad jūs užsiregistruotumėte ir susikūrėte sąskaitą jos platformoje, ir tai yra visiškai nemokama. Tačiau norėdami mėgautis visu paketu, turite atnaujinti „premium“ versiją - „Runkeeper Go“, kurios siūlomas abonementas yra 9, 99 USD (per mėnesį) arba 39, 99 USD (per metus).

Užsiregistruokite „Runkeeper“ čia (nemokamai).

Gaukite „Runkeeper Go“ („Premium“)

Išvada

Sveikata, jų teigimu, yra turtas, o viena iš didžiausių sveikų gyvenimo būdų yra tinkamo fizinio ir psichinio pasirengimo palaikymas.

Norint pasiekti tokį kūno rengybos lygį reikalinga disciplina ir kartais profesionali pagalba, kuri gali būti brangi. Taigi, kad šios paslaugos būtų prieinamos ir prieinamos, buvo sukurtos fitneso programos.

Šiame įraše apžvelgėme keturias geriausias turimas įvairių platformų fitneso programas. Taigi, jei jūs ieškote patikimo kelių platformų kūno rengybos sprendimo, aukščiau išvardytos programos yra jums rekomenduojamos parinktys.