Jūsų „Apple Watch“ yra puikus mankštos draugas ir gali ne tik stebėti jūsų treniruotes, bet ir suteikti informacijos apie jūsų sveikatą. „Apple Watch Series 2“ ir naujesnės versijos taip pat gali būti naudojamos plaukimui stebėti, kaip ir bėgimui ar kitai veiklai. Tačiau tai, kaip „Workouts“ elgiasi su plaukimu, šiek tiek skiriasi. Nesijaudinkite, mes eisime pėsčiomis - blogas kalambūras! – tu per tai.

Nesvarbu, ar esate kas nors besitreniruojantis olimpinėms žaidynėms, ar mėgėjas, kuris mėgsta žinoti, ar jų trukmė tinkama, veiklos stebėjimas naudojant „Apple Watch“ gali suteikti naudingos informacijos. Štai kaip pradėti plaukimo treniruotę.

Plaukimo treniruotės pradžia su Apple Watch

Kaip ir visose treniruotėse, norėdami pradėti, turėsite atidaryti treniruočių programą.

1. Naudokite „Digital Crown“ arba perbraukite ekraną ir bakstelėkite „Plaukimas baseine“ arba „Plaukimas atvirame vandenyje“, priklausomai nuo to, kokią veiklą užsiimate.

   

   1. Be to, galite paliesti tris taškus, kad pakeistumėte laiko, kalorijų ar atstumo tikslus.
   2. Jei pasirinksite „Plaukimas baseine“, jums bus suteikta galimybė pasirinkti baseino ilgį. Norėdami pakeisti skaičius ekrane, naudokite skaitmeninę karūnėlę. Baigę bakstelėkite „Pradėti“.
2. Palauk trijų sekundžių atgalinio skaičiavimo ir pradėkite plaukti. Arba bakstelėkite ekraną, kad visiškai praleistumėte atgalinį skaičiavimą.
3. Jūsų „Apple Watch“ ekranas bus automatiškai užrakintas, kad būtų išvengta atsitiktinių bakstelėjimų plaukimo metu.

Plaukimo treniruotės pabaiga naudojant Apple Watch

Kadangi jūsų Apple Watch ekranas užrakintas, norėdami pristabdyti arba baigti treniruotę, turite atlikti šiek tiek kitokį procesą.

1. Paspauskite Digital Crown ir šoninius mygtukus kartu, kad pristabdytumėte treniruotę.
2. Pasukite „Digital Crown“, kad atrakintumėte „Apple Watch“ ekraną. Taip pat išgirsite garsą, patvirtinantį, kad iš laikrodžio angų buvo išleistas vanduo.
3. Perbraukite dešinėn ekrane ir bakstelėkite „Baigti“, kad baigtumėte treniruotę. Pamatysite savo treniruotės suvestinę, įskaitant smūgių skaičių ir daugiau.

   

„Apple Watch“ stebėtinai gerai atpažįsta, kokį plaukimo smūgį atliekate per treniruotę.

Dabar, kai naudojatės treniruotėmis ir deginate kalorijas, kodėl nepasidalinus savo veiklos pažanga su draugais? Nepamirškite naudoti „AirPod“ treniruočių metu!

Taip pat galbūt norėsite pakeisti atstumą iš kilometrų į mylias arba atvirkščiai, kad visa jūsų statistika taip pat būtų prasminga!

Mėgaukitės treniruotėmis su „Apple Watch“ ir praneškite mums komentaruose, jei turite kokios nors konkrečios patirties ar minčių, kurias verta pasidalinti!