„Apple Watch“ turi daugybę fizinio pasirengimo stebėjimo ir motyvavimo funkcijų, skirtų pagerinti naudotojo aktyvumą ir sveikatą arba bent jau jų supratimą apie tai. Viena iš svarbiausių „Apple Watch“ naudotojų funkcijų yra „Stand Reminder“, kuri, kaip ir skamba, yra švelnus priminimas kas 50 minučių atsistoti ir šiek tiek pajudėti. Stovėjimo priminimo funkcija yra skirta kovoti su neįtikėtinai žalingomis per daug sėdėjimo pasekmėmis sveikatai, ką daro beveik visi, dirbantys prie stalo, o švelnus bakstelėjimas ir skambėjimas gali būti gana veiksmingi norint šiek tiek judėti.

Kol „Laikas stovėti! priminimas gali būti neabejotinai naudingas postūmis sveikesnei linkme, ne visi vartotojai nori, kad „Apple Watch“ lieptų jiems kas valandą atsistoti ir pajudėti po minutę. Be to, kartais nepraktiška arba net neįmanoma stovėti kas valandą, todėl kai kurie naudotojai gali norėti išjungti funkciją arba vėl ją vėl įjungti, net jei tai laikinai.

Įgalinkite arba išjunkite stovo priminimą Apple Watch

Kaip ir daugelis kitų „Apple Watch“ nustatymų, suporuotu „iPhone“ naudosite stovimos veiklos nustatymui reguliuoti:

1. Suporuotame „iPhone“ atidarykite „Apple Watch“ programą
2. Eikite į „Mano laikrodis“ ir pasirinkite „Veikla“
3. Jei norite, perjunkite „Stand Reminder“ nustatymą į ON arba OFF padėtį, efektas akimirksniu persikels į susietą Apple Watch



4. Baigę išeikite iš „Apple Watch“ programos „iPhone“

Išjungus „Apple Watch“ nustos raginti jus kas valandą atsistoti ir „minutei šiek tiek pajudėti“, tačiau svarbu pažymėti, kad jis vis tiek stebės jūsų padėtį veikla. Taigi, nesvarbu, ar priminimas išjungtas, ar įjungtas, jūsų stovų skaičius veiklos žiede ir kitose „Apple Watch“ aktyvumo stebėjimo funkcijose ir toliau veiks ir stebės jūsų stovimą ir sėdimą elgesį.

Dauguma „Apple Watch“ naudotojų, kurie gali reguliariai minutę stovėti ir dirbti biure, daug laiko praleidžia prie stalo ar net ant sofos priešais televizorių, tikriausiai turėtų išeiti. stovo priminimas įjungtas.Tikrovė yra tokia, kad sėdėjimas yra visiškai baisus mūsų sveikatai, o tyrimai per daug sėdėjimo susiejo su ankstyva mirtimi, širdies ligomis, diabetu ir bendra medžiagų apykaitos funkcija, o tai įrodančių išsamių tyrimų netrūksta. Taigi, nors tai priklauso nuo vartotojo pageidavimų, jei galite, palikite stovo priminimą įjungtą ir pabandykite užpildyti stendo veiklos žiedą. Priminimas yra tik vienas iš subtilių, bet galbūt labai galingų „Apple Watch“ naudos sveikatai, nesvarbu, ar esate mankštos, ar vidutinis riešutėlis.

Ar galiu pakeisti „Stand Up“ priminimo laiką? Kodėl kas valandą? Kodėl minutei?

Šiuo metu negalite pakeisti priminimo atsistojus laiko, kuris nustatytas taip, kad pastumtų kada nors sėdėjimo valandą ir lieptų minutei pajudėti. Jei tai skamba savavališkai ir jums įdomu, kodėl Apple pasirinko laikrodžio stovo priminimą, kad kas valandą jus stumdytų ir lieptų pajudėti maždaug minutę, tai gali būti dėl tokių tyrimų, kurie parodė tą lengvą aktyvumą kas valandą. gali padėti apsisaugoti nuo žalingiausių nuolatinio sėdėjimo padarinių.

Galiausiai, jei dar neturite „Apple Watch“, atminkite, kad „iPhone“ taip pat yra įtaisyta daug kūno rengybos ir sveikatos funkcijų, įskaitant kūno rengybos ir judesio stebėjimo priemonę bei „He alth“ programos žingsniamačio funkcijas. „iPhone“, kurie taip pat gerai veikia ir patys, net jei šiek tiek nepajudėsite, tai priklausys nuo jūsų.